Kaikki ovat kuulleet läsnäolon tärkeydestä, mutta usein jää epäselväksi läsnäolon tarkoitus ja miksi siihen tulisi pyrkiä. Ehkä olet kuullut lupauksen paremmalta tuntuvasta elämästä läsnäolon kautta. Sulle on kenties luvattu lisää sisäistä rauhaa, luottamusta elämään ja helpommin sujuvaa arkea.
Tai kenties olet unohtanut koko läsnäolo-lätinän. On elämä jota pitää elää, ei siinä kerkee mitään läsnäoloa miettimään. On töitä, velvoitteita ja lapsia hoidettavana. Kuka ehtii kelaamaan, olenko nyt läsnä tässä hetkessä vai en. Ehkä sitten joskus eläkkeellä on aikaa perehtyä asiaan.
Läsnäolottomuudella on kuitenkin iso merkitys oman todellisuuden kokemiseen. Mitä ressaantuneempi ja ahdistuneempi on, sitä isompi houkutus on olla muualla kuin läsnä. Koska silloin joutuisi kohtaamaan itsessään kaikkia ikävältä tuntuvia tunteita. Eikä kukaan tykkää epämiellyttävästä.
LÄSNÄOLOTTOMUUDEN SYYT
On todella helppoa olla muualla kuin läsnä. Kehossa voi olla kipuja, jonka vuoksi läsnäolo fyysisessä kehossa ei tunnu miellyttävältä. Mieli voi olla niin ahdistunut tai täynnä ajatuksia, joten on helpompi tsekkautua ulos niiden ajattelemisesta. Nykyinen elämäntilanne voi tuntua ylivoimaiselta tai tylsältä, jolloin sitä mielellään kuvittelee olevansa jossain muualla.
On helppo napsauttaa telkkari päälle ja möllöttää sen parissa ilta. Olla Facebookissa ja skrollata ilman mitään tarkoitusta uutisfeediä tuntitolkulla päivässä. Tai katsoa kivoja kuvia Instagramista. Tuomita ja arvostella muiden elämää, kun ei halua katsoa omaansa silmästä silmään. Tai puuhastella koko ajan. Siivota, suorittaa ja tehdä töitä. Urheilla niin rankasti, ettei illalla enää jaksa miettiä mitään.
HENGITÄ ITSESI LÄSNÄOLOON
Pakeneminen tulee kuitenkin kaikilla jossain kohtaa päätökseensä, tavalla tai toisella. Universumilla on omat keinonsa käytettävänä, jotta se saa meihin taottua oppiläksynsä. Sää haluat alkaa olemaan läsnä itsellesi, koska se on ainoa keino, jolla elämä alkaa taas maistumaan.
Sun kyky manifestoida paranee, koska olet läsnä luomistyössä. Fyysisen kehon haasteet alkaa löytämään ratkaisuja, koska etsit tietoa ja keinoja pakenemisen sijaan, jotta olo helpottaisi. Huomaat, kuinka ihanalta tuntuu olla läsnä lapsille ja läheisille, jolloin koet heihin aitoa yhteyttä. Saat itseltäsi intuitiivista viestintää ja ohjausta, koska olet paikalla sitä vastaanottamassa. Kaikki se voi tapahtua vain, jos olet läsnä.
Helpoin tapa tulla läsnäolevaksi omaan kehoon ja elämään, on hengittää syvään. Hengitä nenän kautta lantion pohjaan saakka syviä, pitkiä hengityskierroksia. Nenän kautta sisään ja nenän kautta ulos. Anna sun kylkien laajentua ilmasta. Toista muutama minuutti. Kun harjaannut, niin opit tuomaan itsesi läsnäolevaksi muutamalla syvähengityksellä.
Kokeile ja tuo itsesi tähän hetkeen, jossa kaikki taika tapahtuu.
Kaisa W Koskinen, Muutosvalmentaja
Anna mielipiteesi minusta