Painajaiset. Pelkäämme mennä nukkumaan, jos näemme paljon painajaisia. Jotkut painajaiset toistuvat suhteellisen samanlaisina vuodesta toiseen ja tasaisin väliajoin.
Myös unet, joissa ei ole järjen häivää, voivat olla painajaismaisia.
Painajaisten todellinen viesti
Huonosti nukuttu yö ei palvele ketään. Painajaiset voivat kuitenkin viestiä tärkeistä asioista, kunnes ne otetaan huomioon. Viestin on tavoitettava tietoinen mieli, jotta painajaiset saadaan vähenemään ja jopa loppumaan. Painajaisunet voivat myös varoittaa.
Painajaisilla on usein omaan arkeen läheisesti liittyvä viesti tai tavoite. Alitajunta tuottaa mielikuvia, jotka vastaavat toisaalta pelkoja ja toisaalta toiveita. Eli jos lähdemme tietoisesti työstämään vaikkapa pelkoja, niin myös unet muuntuvat.
Selkounet ovat tietoisia unia
Selkounet ovat usein unia, joihin meillä on vaikutusvaltaa. Ne ovat selkeitä ja helposti mieleen palautettavia unia, jotka painajaisten tavoin muistaa melko helposti. Selkounia voi oppia näkemään, koska kyseessä ovat tietoiset unet. Jos näkee paljon painajaisia, niin selkounityöskentely voi tuoda avun. Silloin painajaisiin voi puuttua – kesken unen.
Yleensä painajaiset palvelevat hyvää tarkoitusta siinä, että ne suodattavat ja käsittelevät pelkoja pois. Esimerkiksi painajaisunessa saattaa yrittää soittaa puhelimella, joka ei toimi ja johon näppäilee jatkuvasti väärän numeron. Joku tärkeä yhteystieto on voinut kadota. Yleensä henkilö, jota yrittää tavoittaa, on ennestään tuttu. Tällaiset unet voi melko helposti liittää omaan elämään ja sen haasteisiin.
Selittämättömät painajaiset
Kuitenkin tietyt selittämättömät painajaiset paholaisesta, käärmeistä, putoamisista tai kuolemisista ovat kiusallisia ja toistuessaan sietämättömiä. Tällöin voi miettiä, mitä käärme, putoaminen, paholainen tai kuolema itselle symboloivat. Unikirjoista on varsin vähän apua tilanteissa, joissa meidän tulisi pystyä kuuntelemaan omaa alitajuntaamme.
Painajaiset ovat alitajuista kieltä, symbolikieltä, ja painajaiset ovat symbolein huutamista. Sinun tulee siis kysyä itseltäsi, miksi näet painajaisia. Mitkä asiat pelottavat? Mitkä asiat tuottavat mielihyvää? Mitä asioita tai tunteita yrität torjua? Mitkä asiat tai tilanteet kiellät? Selittämättömiä painajaisia ei oikeastaan ole, jos lähestymme asiaa alitajunnan kautta.
Mutta on olemassa tunneristiriitoja sekä alitajunnan ja tietoisen mielen välisiä ristiriitoja, jotka näyttäytyvät painajaisunina.
Päätä vapautua painajaisista tietoisesti!
Kirjasuositus:
Unet + Painajaiset (Jennifer Parker)
Uniavain (Anuirmeli Sallamo-Lavi)
Unia pitäisi aina tulkita oman elämän kautta, eli unille pitäisi luoda jonkinlainen viitekehys, jonka kautta niiden merkitystä voisi tarkastella. — Anuirmeli Sallamo-Lavi, Yle Terveys
Painajaiset tuntuvat todelta. Photo: Pixabay
